Stroi-doska.ru

Строй Доска
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как установить турник в дверной проем торнео видео

Турник в дверной проём: виды, способы установки, плюсы и минусы

Домашний турник турник в дверной проем – классная вещь, удобно заниматься. Помогает выполнять норму ежедневной физической нагрузки

  1. Виды домашнего тренажёра
  2. Особенности
  3. Основные упражнения, которые можно делать на домашнем турнике в дверной проём:
  4. На что следует обратить внимание при установке турника в квартире
  5. На какой высоте вешать турник дома
  6. Какое должно быть расстояние от снаряда до потолка
  7. Цена работы
  8. Какие мышцы работают при подтягиваниях на турнике?
  9. Как сделать тренажёр самостоятельно?
  10. Установка спорткомплекса на гипсокартон
  11. Как установить турник в дверной проем
  12. Актуальное видео
  13. Отзывы
  14. Какие упражнения можно выполнять?
  15. Турник в дверной проем (видео)
  16. Как закрепить распорный турник между стен

Виды домашнего тренажёра

Установить перекладины с различными видами крепления в стандартной квартире намного проще, чем найти место, например, для беговой дорожки. Если спортивный снаряд не очень хорошо сочетается с интерьером, стоит подумать о приобретении съёмного турника и его установки в дверной проём.

При необходимости изделие можно снять, чтобы оно не мешало при ходьбе, а потом снова прикрепить для занятий. Мобильная конструкция выгодна тем, что она приспосабливается к любой глубине или высоте проёма. Чаще всего размер турника соответствует ширине межкомнатной двери, примерно 90 см. Вес конструкции составляет не более 3 килограмм.

Турник устанавливают в дверной проём и без сверления, когда владелец квартиры не хочет портить стену или этому препятствуют жилищные условия. Такой тренажёр представляет собой перекладину с пружинным распором, которая устанавливается в дверной проём. Современные модели можно прикрепить между стен в узком коридоре. В комплектацию входят также анкеры, с помощью которых снаряд крепится стандартным способом.

Устанавливают турник и над дверным проёмом. Особенность этой модели – незаметность в интерьере и приваренные наверх раскосы опор. Раздвижной турник удобен для небольших квартир и детских комнат. В последнем случае его прикрепляют довольно низко, а чтобы не мешал, просто «складывают» или «откидывают на стену».

Особенности

Занятия дома с турником – ограниченная задача, так как зачастую пространства не хватает. Дверные турники частично решают проблему нехватки места, но имеют ряд особенностей:

  • конструкция проста в установке, все виды дверного турника технически исполнены таким образом, чтобы установить его в считаные минуты;
  • для квартиры установка конструкции в дверной проём станет лучшим решением, и свободное пространство никуда не денется;
  • домашний турник поможет не зависеть от погодных условий, если на улице дождь или холод, тренировку можно провести прямо дома.

Основные упражнения, которые можно делать на домашнем турнике в дверной проём:

Подтягивания различными хватами: широким хватом, узким хватом, средним хватом, средним хватом.

Отжимания: различными хватами: узким, широким, с разворотом кистей вовнутрь.

Упражнения для пресса: подтягивания согнутых ног к груди, упражнение уголок.

Упражнения для тренировки трицепсов — используется как заменитель брусьев.

Вообще домашний турник это универсальный снаряд и позволяет выполнять целый комплекс упражнений (12 штук) если его положить на пол, то превращается в снаряд для тренировки трицепсов и отжимания различными хватами. Больше всего в турнике на дверь мне нравится, что его можно поставить на дверь за 5 секунд сделать комплекс упражнений и также быстро убрать, чтобы ни мешал. Очень удобно, когда длительное время сидишь, работаешь за компьютером, чтобы размять тело, и немного отвлечься — сделать несколько подтягиваний и подъемов согнутых ног для пресса.

На что следует обратить внимание при установке турника в квартире

Первое, что нужно учесть при установке снаряда — это высота. Причем важное значение имеет даже самые мельчайшие детали. Необходимо все тщательно промерить, чтобы снаряд был установлен на правильной высоте и на нем было удобно заниматься.

На какой высоте вешать турник дома

Для комфортного тренинга нужна такая высота снаряда, при которой до него можно еле дотянуться.

Имеется даже специальная формула, позволяющая точно рассчитать это значение. Для этого нужно перемножить рост спортсмена на коэффициент 1.28. Данное расстояние обеспечит доступность к инвентарю, и при висе не придется поджимать ноги. Удобство заключается также в том, что под повешенной подобным образом перекладиной можно будет спокойно передвигаться, она не будет никак мешать.

Какое должно быть расстояние от снаряда до потолка

Оптимальным расстоянием можно считать 30-32 см. Оно позволит комфортно подтягиваться, не боясь задеть головой потолок.

Конечно, эта идеальная ситуация, которую не всегда получится реализовать, поскольку могут возникнуть следующие трудности:

  1. Высота потолка может оказаться ниже рекомендуемой
    В этом случае нужно обращать внимание на расстояние от турника до потолка. Оно обязательно должно составлять не менее 30-32 см. Лучше пусть в висе будут поджаты ноги в коленях, чем голова ударяется о потолок.
  2. Спортсмену необходимы подтягивания с выпрямлением рук над турником
    Здесь речь идет о специальной тренировке, при которой человек приподнимается значительно выше перекладины. При подобном раскладе снаряд необходимо устанавливать таким образом, чтобы от верхней точки подъема до потолка оставалось по крайней мере 2 см.

Цена работы

Стоимость установки в среднем 700 рублей. Однако Минимальный заказ в нашей компании начинается от 990 рублей. Поэтому Вам следует выбрать какую-то ещё услугу, либо установить турник за 990 руб.

Какие мышцы работают при подтягиваниях на турнике?

Мышцы, которые работают при подтягиваниях показаны на рисунке.

Турник в дверной проём я купил по вполне нормальной цене: 1600 рублей считаю, что это совсем недорого для такой полезной и многофункциональной вещи.

Купить турник в дверной проём, и купить турник 3 в 1, или перекладину, можно в известных спортивных интернет- магазинах, перечислю самые нормальные, чаще всего у них существует доставка прямо до дома, и вам не придется задумываться о том как забирать турник из магазина.

Самый пожалуй известный и возможно лучший интернет магазин товаров для спорта — это спортмастер. Именно там я покупал свой турник, который служит мне уже более 5 лет без всяких нареканий. Чтобы посмотреть на ассортимент и цены на турники в спортмастере нажмите ссылку.

Интернет-магазин Домспорта.ру — самый большой выбор турников, более чем 300 видов! самые низкие цены, доставка до дома.

Интернет-магазин Декатлон.ру — хорошие цены на спортивные товары, очень большой выбор предложений.

Вот видео (не моё), как съемный домашний турник устанавливается в дверной проём и какие виды подтягиваний можно на нем делать, видео на английском языке, но и так все понятно в принципе.

Как сделать тренажёр самостоятельно?

Если покупать конструкцию нет желания, её можно изготовить самостоятельно из подручных материалов. Чтобы сделать турник в дверном проёме, необходимо использовать кусок трубы с круглым или прямоугольным сечением, две проушины.

Читать еще:  Как установить навесы на деревянную дверь

Можно найти множество схем для изготовления конструкции, с одной или несколькими перекладинами, а также с дополнительными брусьями. Размеры снаряда корректируются в зависимости от габаритов помещения, но диаметр остаётся одинаковым.

Оптимальный диаметр используемой трубы – 25–28 мм. Опоры могут быть как металлическими, так и деревянными. Турник в дверной проём своими руками можно сделать съёмным или стационарным. Надёжное крепление конструкции – залог того, что тренажёр выдержит большую нагрузку. При создании турника своими руками тщательно выбирают трубу, которая может быть изготовлена из нержавеющей или легированной конструкционной стали. Перекладина должна не только выдерживать нагрузку, но и не ржаветь, быть прочной.

Решив изготовить снаряд в домашних условиях, первым делом следует запастись инструментами и материалами.

  • труба из металла диаметром 30 см, покрытая эмалью;
  • ножовка по металлу или болгарка;
  • плоскогубцы и тиски.

Первый шаг мастера – измерить длину и отрезать лишнее. Затем сделать надрезы крест-накрест с каждого края глубиной 2 мм. Отогнуть две противоположные части под углом 90 градусов. Остальные фрагменты срезать. В оставшихся проделывают отверстия для крепления.

Трубу прикладывают к месту установки. Ставят пометки, где нужно просверлить. Дрелью делают отверстия, вставляют дюбели, а затем трубу фиксируют болтами.

Установка спорткомплекса на гипсокартон

Для того, чтобы надежно установить пристенный спорткомплекс, нужна бетонная или кирпичная стена. Но что делать, если стены из гипсокартона? Установить спортивный комплекс на гипсокартонную стену возможно. Однако будьте внимательны при выборе модели спорткомплекса . Не каждая модель подойдет. Ниже мы расскажем какие модели детских спортивный комплексов подходят для установки на гипсокартонную стену.
Недавно нам пришлось столкнуться с такой задачей, и вот как мы справились.

Над этим спортивным залом потрудились дизайнеры: гипсокартонные стены украшены фигурками животных, паравозиков и домиков из пластика. Так что задача состояла еще и в том, чтобы не испортить красивые пластиковые картинки.

Как установить турник в дверной проем

Существуют различные варианты установки турника в проем зависимо от модели. Готовые изделия поставляются с инструкцией. Во избежание травм нужно учитывать все указания производителя и следовать инструкции, чтобы тренажер был способен выдержать заявленный производителем вес. Также в комплект входят крепления для турника

Установка турника в дверной проем должна осуществляться особенно надежно, если на нем планирует заниматься человек с массой тела выше среднего. Если изделие крепится к дверной коробке, желательно, чтобы она была изготовлена из натурального дерева и ее элементы были скреплены несколькими пазами, если к откосам — нужно, чтобы они не были изготовлены из хрупкого материала, например, гипсокартона.

Актуальное видео

Установка турника в квартире является не таким уж и сложным занятием. Главное знать все основные нюансы и придерживаться техники безопасности. Еще раз о том, как монтировать снаряд для подтягиваний смотрите в видео:

Post Views: 5 363

Отзывы

В интернете о нас большое количество хороших отзывов. Некоторые Клиенты присылают видеоотзывы, за что мы им очень благодарны и даём скидку на следующий заказ.

Какие упражнения можно выполнять?

На домашней перекладине выполняются подтягивания, за счёт которых удастся накачать бицепсы и трицепсы. Если просто повисеть на турнике, то разгружается позвоночник, корректируется сколиоз. Придуманы разные виды тренировок, каждая из которых направлена на развитие выносливости, гибкости и повышение скоростно-силовых способностей.

Упражнения с поднятием ног помогают накачать брюшной пресс, а во время раскачивания развивается мускулатура рук и спины. Нагрузку подбирают индивидуально, учитывая физическое состояние и наличие проблем со здоровьем. Например, при больных суставах не рекомендуется висеть на турнике.

Турник в дверной проем (видео)

Чтобы поддерживать физическую форму, выпрямлять осанку и просто хорошо себя чувствовать, нужен турник. Сейчас пользуются большой популярностью домашний турник для дверного проема без креплений. Он удобен, и, чтобы позаниматься на нем, не нужно идти в тренажерный зал. Достаточно пройти всего несколько шагов, и снаряд будет рядом. Главное – отбросить лень и заниматься.

Как закрепить распорный турник между стен

Турник между стен

Турники навесные, шведская стенка предназначены для регулярного занятия спортом. Самая большая ценность человека – его хорошее здоровье, которое зависит во многом от физической формы тела.

Не всегда удается посещать тренажерный зал из-за большой занятости, отсутствия средств, а иногда и просто лени. Как установить между стенами турник подскажет статья.

Купить крутой турник для дома в дверной проем

Перед тем как купить, что нужно знать?

Что не сообщают производители, и важные моменты, которые нужно знать перед покупкой турника.

Турник в дверной проем купить в спортмастере torneo

Я человек-вопрос (потому что сижу за компом по 8 часов в день и спина у меня вопросом). Ходить в модные ворлджимы и прочие элитные качалки не моя тема, по крайней мере сейчас. А на улицу выходить на турнике висеть, так это далековато, а зимой вообще грустно от холода. Короче у меня больше отмазок не ходить на турник. Я давно думал о покупке турника домой, но все думал, смотрел. И вот года пол назад я купил турник в дверной проем.

Какой турник выбрать. О чем молчат производители. Как закрепить чтобы с него не навернуться?

Расскажу историю как сам шлепнулся на таком турнике, вся жизнь пролетела перед глазами.

Есть много хитростей и мелких моментов, которые стоит учитывать. И в этой статье я поделюсь с вами самым важным, — своим опытом.

Какие турники бывают:

  • Турники для креплений на стену, пол.
  • Турники для дверных проемов
  • Комбинированные тренажеры.

Нас будут интересовать именно турник в дверной проем. Т.к. он имеет самый простой способ крепления. Некоторые производители утверждают, что крепится он за 5 секунд.

Турники для дверного проема бывают в основном 2ух типов.

Это назовем ее палкой, чего умничать то. Которая крепится как распорка в дверной косяк. Ее минус в том, что нужно сверлить дверную коробку. Сейчас объясню. Туники сам держаться не будет.

Это развинчивающаяся палка, которую вставляется в пазы, а вот их и нужно ввинчивать в дверь. Схема такая:

Минус такой конструкции, что дверью вы пользоваться не будете. Т.к. она просто не станет закрываться. Другое дело, что на такой палке максимально удобно будет сушить белье. И если вы высокие, под 190 см, то будете как китайцы, у которых низкие потолки дома, чтобы при входе кланяться помещению. Не будете кланяться – бейтесь на здоровье башкой об перекладину. Дел то.

Читать еще:  Как установить офисную ручку на пластиковую дверь

И подвесные турники, которые крепятся над дверной коробкой без монтажа. По крайней мере так говорят. На мой взгляд они в разы удобнее, чем первый вариант турника.

И когда ты видишь, как устанавливается такой турник в магазине на диване, ты не особо веришь, что все так просто. И ищешь подвох. А он есть.

Дверной турник действительно держится без креплений. Вся конструкция держится на рычаге сил. Теоретическая механика 2 курса инженерного института.

Когда вы висите на турнике, рычаг силы приходится в упор на дверной косяк по бокам и в верхней точке.

Такой турник бывает в основном 2х видов:

  1. На 12 упражнений.
  2. На 45 упражнений.

Такой турник имеет большее число хватов

Разница как вы понимаете количестве балок. Не буду вам говорит, что лучше брать на большее количество упражнений.

А насчет самого турника, то он представляет конструктор из наборов винтиков и гаечек, которые вам нужно будет собрать. Этакий конструктор, в который можно залипнуть минут на 30, а то и полтора часа. И заглядывать в инструкцию будете и не раз.

Что важно знать про вашу дверь, куда вы будете устанавливать свой турник:

  • Сама стена. Она не должна быть гипсокартонная, тонка, хлипкая, из Пено блоков и прочей ерунды (привет новостройкам). Это должна быть крепкая, идеально бетонная, но смесь бетона и дерева, либо одно дерево тоже пойдет.
  • Слой штукатурки. Стена дверного проема должна быть с минимальным слоем штукатурки – шпаклевки. Если слой толстый – будет со временем все это осыпаться и таскаться
  • Наличие углов и лапочек над дверью. Особенности дверных проемов, такие как стена, расположенная рядом с дверью, возможно не даст установить турник. Так же обратим внимание на наличие светильников и проводов на место крепления турника, конечно ничего этого не должно быть.
  • Толщина стены. Не могу сказать точно, минимальны значения и максимальные толщины стен, у меня 10 см, рекомендованное значение 15 см. И держится прекрасно. Но вот если стена слишком толстая, туник попросту не влезет.
  • Дверная коробка, в идеале металлическая, либо деревянная. Пластиковая скорее всего не подойдет, но не расстраиваемся, а читаем дальше.
  • Ширина дверного проема от 50 до 90 см. У меня ширина двери 70 см. А ширина самого турника 100 см.

Это основные моменты, которые нужно знать, чтобы подошел турник.

Важно знать:

  1. Турник крепится верхней балкой со стороны двери, а сам турник (на чем висеть) с противоположной стороны.
  2. Турник прекрасно держится, если вы висите, прикладывая рычаг силы в нужную сторону. Но вот если вы начинаете дрыгаться на турнике, выполнять упражнение сосиска, или вы пытаетесь подпрыгнуть, увы турник слетает.

Из личного опыта. Помимо турника, я частенько летом гоняю на велосипеде. Иногда около 50 км в день. После такой прогулки ты весь взвинчен. 3х часовые прогулки — дают выброс энергии, и ты весь как будто кофе обпился. Однажды, приехав с такой прогулки, я решил еще подтянуться. Схватил турник, и заместо того, чтобы повиснуть, слегка подпрыгнул на турнике, и понял, что-то не так, когда мои ноги оказались вверху, а я летел спиной вниз, а в руке у меня был турник, который подобно крышке гроба, готов был меня приколотить к полу. Если можно было материться, я бы сказал, что я удачно пе. С минуту лежал на полу, корчась от боли в спине, как будто из меня демонов выгоняли. Лежал, слушал шум в ушах. Потом давай разгибаться. Еще неделю, я ходил, чувствуя боль в спине.

И тут меня осенило, что в комплекте были дополнительные защитные крепления, которыми я не стал пользоваться.

По сути защита от падения турника тройная.

  1. Дверной косяк, который должен выступать на 3-5 см.
  2. Дополнительное крепление, от слета – небольшая заглушка.
  3. И полноценное крепления, когда турник устанавливается в скобы.

Конечно, даже если у вас будет такая тройная защита – помните, висеть головой вниз на таком турнике нельзя. Хочется потренироваться в акробатических упражнениях? Используйте для этого специальные хорошо прикрепленные турники.

Меня порадовало, что есть разные хваты. Широкий – мне показался широком. Парадокс. На самом деле, я люблю такой хват, но для меня он был слишком непривычным, еще с легким наклоном.

Кто считает, что такой турник будет не очень хорош. Пф, приведу клевый пример вариантов хватов. Мне очень понравилось это видео. Вам рекомендую к просмотру.

Конечно, добрую половину упражнение для нашего домашнего варианта упражнений не пойдет.

Где купить турник для верного проема?

На самом деле вариантов много.

Можно найти на том, же алиэкпрессе, только цена у него будет сильно высокая. Около 2000 руб. + доставка около такой же суммы. А чего вы хотели вес турника 5 кг.

Поэтому дешевле будет купить в России. Самый топовый магазин – это Спортмастер.

Там выбор из основных турников, и цена одна из самых низких.

Что попроще, можно купить Grozz за 999 рублей, покруче, что брал я Torneo за 1999 рублей.

И так, для удобства я продублирую ссылку на купленный мной турник:

Переходим по ссылке. Видим, что цена турника Torneo, 2 косаря?

Дешевле мне сложно было найти товар. Брал его.

Но не спешите идти в магазин! Если делать заказ через интернет, то будет несколько подарков).

Во первый, регистрируемся на сайте, это даст нам бонусную карту, на которой уже будет 300 рублей скидки. Далее указываем емейл. Да будут слать письма, но всегда можно отписаться. Подписавшись на емейл рассылку, мы получаем еще 200 рублей.

Итого, мы только, что получили скидку в 500 рублей. Учтите, что тратить ее нужно в первые 30 дней, а то сгорят.

Теперь, делаем заказ через интернет, выбираем ближайший магазин. И топаем туда ножками, чтобы оплатить. Т.к. сейчас на сайте Спортмастера нет оплаты онлайн.

В итого, вы станете обладателем, клевого турника со скидкой 500 руб.

От себя добавлю.

Мне турник нравится. Я достаточно ленивый, чтобы одеваться и идти на улицу, но это идеальный вариант, чтобы позаниматься дома. Тем, более если вы его надежно закрепите, будет во многом лучше, чем настенный турник. Ведь проблема настенных турников в том, что ногами будете упираться в стену, а это не всегда удобно.

Еще рабочий момент, по поводу, а буду ли я упираться ногами в пол?

Мой рост 186 см. Высокий я дядька, так вот, слегка подгибая колени, мне хватает повиснуть на турнике, распрямить руки и не доставать пола.

Читать еще:  Как настроить двери шкафов кухни

Еще, что мне очень понравилось, это мягкие поролоновые валики (это не поролон, а неопрен), чтобы не натирались мозоли. Очень удобно.

А еще лучше не забудьте купить перчатки для подтягиваний.

На этом у меня все. Я старался сделать как можно более полный отзыв на купленный товар.

Если вам была полезна данная статья, пожалуйста, поделитесь ей с друзьями.

Спасибо, что дочитали до конца, для меня это очень важно.

Купить крутой турник для дома в дверной проем : 4 комментария

  1. Алексей Иванов 29 декабря, 2016

Я дома делал в основном турник для племяша, так как дверной проем ниский и подходит только для детей! Для взрослого как то неудобно. Если только на стену ближе к потолку, то да.

У меня дома похожий весит. Клевая штука, правда иногда лень подтягиваться.

Турник настенный Torneo, 2020-21

3 999 ₽

ДатаЦена
28.10.20203 999 руб.
20.08.20203 499 руб.
  • Рейтинг:
    • Курьерской службой;
    • Самовывоз из розничного магазина.
    • Наличными при получении;
    • Банковской или подарочной картой.

Описание: Предназначен для использования в домашних условиях, крепится к стене Характеристики: — Длинна перекладины 110 см. — регулируемое .

Турник — это наверно самый популярный тренажер для дома. На нем можно подтягиваться, развивая мощные мышцы спины и стальные бицепсы, .

Используй промо-код «МУЛЬТИ» — и получи скидку 500 руб.! Сегодня мы решили провести краш-тест популярного турника 3 в 1 Мультихват. Для этого мы .

Турник настенный Торнео ( torneo). 2 в 1 турник и брусья. Максимальная нагрузка 120 кг. Приятный вид , обрезиненные накладки для комфортного .

Всем Привет! Torneo — a-990wg 2 в 1. Показываю функционал данного турника и как он крепко висит. Я здесь: .

Всем привет! Турник настенный torneo a-990wg 2 в 1! Турник и брусья. Отличный турник по соотношению цена / качество. В видео я показываю .

Как самому сделать турник?

Эксперты сходятся во мнении, что современное поколение ведёт сидячий образ жизни: после рабочего дня, проведённого в офисном кабинете, человек приходит домой и опять садится то ли за телевизор, то ли за компьютер. И так изо дня в день. Со временем мускулатура ослабевает, и начинают интенсивно развиваться болезни опорно-двигательной системы. Спастись от этой ужасающей перспективы можно, если дома установить турник в дверной проём.

Конечно, если позволяет площадь квартиры, можно даже сделать спортивный уголок. Но мало кто может себе позволить такую роскошь, ведь, как правило, городские квартиры небольшие и здесь каждый сантиметр на счету, потому и приходится довольствоваться малым. Впрочем, такой домашний тренажёр – это уже многое.

Если повесить дома турник дверной torneo a 921l или тренажёр, сделанный своими руками, и регулярно на нём заниматься, о таких проблемах, как искривление позвоночника, можно забыть.

Преимущества и недостатки

Установленные турники в дверной проём обладают неоценимыми достоинствами:

  • Во-первых, такой домашний тренажёр не занимает много места, которое всегда требуется чтобы установить спортивное приспособление.
  • Во-вторых, установка турника дома или в квартире осуществляется довольно легко и просто.
  • В-третьих, устройство (при условии, что крепления выполнены правильно) является безопасным и грузоустойчивым.
  • В-четвёртых, это универсальный тренажёр (при желании можно повесить на него гимнастические кольца или детские качели).
  • В-пятых, установленный дома турник позволяет заниматься при любой погоде.

Однако наряду с достоинствами, которыми обладает домашний турник, устанавливаемый в проём, у него есть и недостатки. Первый из «минусов» состоит в том, что высота закрепления конструкции всецело зависит от высоты проёма (и неважно это трёхконтурные металлические блоки или деревянные межкомнатные системы).

Более того, во время занятий движение сквозь такие трёхконтурные металлические блоки будет невозможно: чтобы кому-то из домочадцев пройти через эти двери, занимающемуся нужно будет временно прервать свои спортивные занятия. К тому же, как известно, турник над дверным проёмом – это элементарный тренажёр: на нём можно выполнить лишь самые простые упражнения.

И ещё: важно, чтобы в трёхконтурные металлические или деревянные межкомнатные двери турник был установлен таким образом, чтобы не мешать движению. Идеальным вариантом может стать съёмный или раздвижной (он ещё называется распорный) тренажёр: он поможет избежать ненужный ссор с домочадцами и неприятных ситуаций.

Впрочем, съёмный и раздвижной турник – это удобный вариант, если дома есть дети: такое приспособление можно с лёгкостью установить на требуемом для ребенка уровне, поэтому юному спортсмену ничто не помешает заниматься спортом.

Самостоятельное изготовление спортивного приспособления

Чтобы своими руками изготовить турник на дверной проём, понадобится следующие материалы и инструменты:

  • металлическая труба;
  • электродрель с набором свёрл;
  • тиски;
  • болгарка;
  • напильник;
  • крепёжные элементы.

Прежде всего, нужно определить, где крепить спортивное приспособление. Тренажёр придётся фиксировать в самой прочной и выносливой точке — к стенке: дверная коробка большой нагрузки не выдержит. Итак, определив место крепления приспособления, приступают непосредственно к изготовлению конструкции (в данном случае своими руками изготавливается универсальный турник).

Затем с одного конца будущей перекладины на одинаковом расстоянии друг от друга делают четыре надреза (глубина каждого из них должна составлять 21-22 мм). После выбирают два параллельно расположенных «лепестка» и аккуратно их срезают. А в оставшихся двух «лепестках» просверливают отверстия диаметром от 4 до 4,5 мм. Далее эти «лепестки» аккуратно отводят в сторону (образоваться должен угол в 90 градусов): таким образом, крепление с одной стороны перекладины уже готово. Остаётся то же самое проделать со второй стороны металлической трубы.

Затем с помощью напильника зачищают подготовленный универсальный турник до блеска (если дома своими руками изготавливается распорный или съёмный тренажёр, на этом этапе его перекладину тоже нужно хорошо обработать напильником).

После этого универсальный или раздвижной турник, сделанный дома своими руками, закрепляют в дверном проёме: его «лепестки» прикручивают специальными шурупами.

Чтобы сделанный дома своими руками турник не испортил трёхконтурные металлические конструкции или межкомнатные системы, при установке такого тренажёра рекомендуют воспользоваться прокладкой, вырезанной из поролона или плотного линолеума.

Естественно, каждый хозяин стремится к тому, чтобы дома все предметы и конструкции гармонировали с интерьером. Чтобы изготовленный своими руками тренажёр не испортил «картину», он тоже должен сочетаться с интерьером.

Для этого, прежде чем турник в дверной проём установить, его нужно окрасить эмалью подходящего оттенка (лучшим вариантом станет тон, в который окрашены трёхконтурные металлические или межкомнатные деревянные двери). Благодаря этому дома будет гармония и красота!

Оцените статью: (4 голосов, средний бал: 5,00 из 5)

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector